20個運動減肥方法
20個運動減肥方法：
游泳
單車
跑步(快走)
單腿站立
眼鏡蛇運動
蹬車運動
運動減肥反向掌上壓
跳繩
瑜伽
跳舞
球類運動
桌球
壁球
健身球
冰球
高爾夫球
網球
排球
保齡球
慢跑
運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，運動減肥是肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多餘脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的。
想減肥瘦身，這6種運動最有效!
第1名：高強度間歇運動（HIIT）
第2名：游泳
第3名：慢跑
第4名：跳繩
第5名：球類運動
第6名：騎自行車
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